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Quanti kilogrammi di dumbbells sò adattati?
Hè ricumandemu chì l'intensità di furmazione iniziale deve esse 5-7,5 kg per i biceps.Se u triceps hè fattu cù dumbbells, hè 2,5-5 kg cù una manu è 10 kg à a spalla.Dunque, cunsiderendu chì inizialmente cumprà un paru di dumbbells cù un nominale 30 kg (in realtà solu più di 2 ...Leghjite più
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